Food4Mood: Um Aliado Nutricional para a Saúde Mental
Food4Mood é um aplicativo para iPhone projetado para ajudar na prevenção e gerenciamento da depressão por meio da nutrição. Este aplicativo de estilo de vida foca na relação entre dieta e bem-estar mental, promovendo a dieta mediterrânea e seus benefícios anti-inflamatórios. Os usuários podem criar refeições que melhoram o humor e receber sugestões de alimentos personalizadas com base em suas preferências, tudo enquanto acompanham sua saúde mental usando a pontuação PHQ-8, uma escala reconhecida para avaliar a gravidade da depressão.
O aplicativo oferece recursos como assistência no planejamento de refeições, rastreamento de progresso e conteúdo educacional sobre o papel da nutrição na saúde mental. Ele também se integra ao Apple Health, permitindo que os usuários sincronizem sua atividade física e dados dietéticos. Embora o aplicativo seja gratuito para usar com recursos limitados, uma assinatura premium desbloqueia funcionalidades adicionais. Food4Mood se adapta a várias condições de saúde, tornando-se uma ferramenta abrangente para melhorar o bem-estar geral.
